La recomendación más escuchada para obtener gananacias musculares es la de comer mucho. Seguramente te la han dicho amigos y entrenadores, ¿pero en realidad es…
Tomas todos tus shakes de proteína y acudes constantemente al Gimnasio, pero, ¿No ves cambio en fuerza y masa muscular?. Bienvenido, te encuentras en la…
Cuando tratas de volverte el más grande, el más fuerte y el más rápido, (a veces) regresar a lo simple y básico es la clave…
Si se entrena de la manera correcta, es posible empujar a nuestro cuerpo a un desempeño que algunos considerarían imposible. Quizá no seas un atleta
Workout Semanal 1.1 Ejecuta esta Rutina por cada dia de la semana descansando los Sabados y Domingos alrededor de 3 o 4 semanas. Despues sera…