Todos tenemos una idea de cómo queremos vernos físicamente, ¿no?. Muy bien, para lograr nuetsro proposito existen varios métodos a utilizar que nos permitirán ir moldeando…
«Y ya no es Navidad» A pesar de que el Pavo solamente suele comerse en Navidad, realmente es un tipo de carne que tiene muchas…
«Cesa la Cerveza» Ya sea por que es un día caluroso, por disfrutar con los amigos, por haber ganado…o haber perdido en el futbol, o…
Estocada Párate con los pies juntos. Mueve el pie izquierdo adelante, 30 cm más o menos, y el pie derecho hacia atrás a la misma…
Encogimiento para Espala Baja Recuéstate sobre tu espalda, con las rodillas dobladas y los brazos a los lados. Levanta las rodillas hacia el pecho y…