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Curl en Predicador Sujeta una barra Z con agarre cerrado y coloca la parte superior de tus brazos sobre la parte acojinada del banco predicador.…
Curl o Flexión de Bíceps con Mancuerna Sostén una mancuerna en cada mano, con agarre cerrado (las palmas viendo hacia adelante). Deja que cuelguen con…
Flexibilidad que da Músculo Los ejercicios de flexibilidad normalmente son vistos por la mayoria de las personas, como ejercicios que ayudan a mejorar la flexibilidad…