Press de Pierna
Press de Pierna
Siéntate en la máquina de press de pierna y coloca tus piernas sobre el soporte con una abertura a la altura de tus hombros. Quita los soportes y baja lentamente hasta que tus muslos toquen tu abdomen, sube lentamente y regresa a la posición inicial. Procura que cuando tus piernas estén en la posición inicial, tus rodillas estén levemente flexionadas.
