La recomendación más escuchada para obtener gananacias musculares es la de comer mucho. Seguramente te la han dicho amigos y entrenadores, ¿pero en realidad es…
La marca de ropa de entrenamiento Body Engineers ha sacado a la luz muchos cuerpos fitness, y esta vez le tocó a Andrina Santoro, una…
Cuando estás armando tu rutina hay ejercicios que no puedes omitir no importando si tu meta es aumentar masa muscular o definir. Por ejemplo, si buscas…
La bella Lisa Morales es la latina que quisieras tener como novia. Es modelo, host en programas de TV, embajadora de varias marcas y una…
Si lo que buscas es volverte más fuerte, entonces tienes que entrenar con pesos pesados. Esto significa que deberás estar trabajando con protocolos de 3-5