Abdominal Negativa Siéntate con las rodillas dobladas y tus pies atorados bajo una pesa (mancuerna). Extiende los brazos con los dedos entrelazados. Comienza con la…
Abdominal Siéntate sobre un tapete o un colchón con las rodillas flexionadas en un ángulo de 45 grados y los pies totalmente planos sobre el…
«El Estiramiento» Tanto el Estiramiento como el Calentamiento son dos elementos que han quedado desfasados en lo mas profundo de las rutinas de entrenamiento. Probablemente…
«El Calentamiento» Comúnmente la mayoria de las personas que asisten a gimnacios o realizan otro tipo de actividad física optan por omitir la etapa de…
«Como en París…» °°Pan Francés relleno de Canela°° Tremendo «Bon Appetit» con esta receta tan dulce al paladar que alegrará tus Mañanas laborales tan tediosas.…