Rotación de Torso con Pelota Medicinal
Rotación de Torso con Pelota Medicinal
Sostén una pelota medicinal o una de basquetbol (también puedes usar una mancuerna) a medida que te arrodillas y te sientas sobre tus talones. En un movimiento rápido gira hacia tu izquierda y baja la pelota justo detrás de tu espalda. Gira a la derecha recoge la pelota, y muévela hacia la izquierda alrededor de ti y bájala otra vez. Eso es una repetición.
