En este artículo pondremos a prueba tu resistencia con un entrenamiento para tus piernas (tren inferior), mismo que te servirá para ganar masa muscular y…
Ir al gimnasio y no hacer pierna es como no ir. Mucha gente trata de evitar el día de pierna ya que es el grupo…
Para ser 7 veces Mr. Olympia tus entrenamientos pueden ser todo menos relajados. La intensidad que Arnold aplicaba a cada grupo muscular que entrenaba era devastadora,…
Si alguna vez has hecho un buen entrenamiento de pierna sabrás que te tomará varios días recuperarte. Tan solo caminar o subir escaleras te causará…
El día de pierna es el día de las sentadillas; y no debería ser de otra manera pues la sentadilla es el mejor de todos…