En este artículo pondremos a prueba tu resistencia con un entrenamiento para tus piernas (tren inferior), mismo que te servirá para ganar masa muscular y…
Para empezar definiré el concepto hipertrofia desde un punto de vista fisiológico, este se da como consecuencia de la síntesis de proteínas sobre su destrucción,…
Si alguna vez has sentido el famoso “pump” en el gimnasio, sabrás que no hay mejor sensación. Ese momento en el que tus músculos no…
El cuerpo se adapta al ejercicio específico que desempeñas, es decir, tus resultados van de acuerdo al tipo de entrenamiento que realizas. Si quieres obtener un
«Debes dejar descansar tus músculos al menos 24 horas para que exista un desarrollo y recuperación muscular óptimo». Seguro lo has