Hablando un poco de mi experiencia personal, y a través de asesorías, he recibido indicaciones de acuerdo a las bases científicas sobre el entrenamiento, definiendo…
Ya sea que entrenes todos los días a alta intensidad, o alternes la intensidad con días pesados y días ligeros, llegará el momento en que…
La música que escuchas mientras te ejercitas puede ayudarte a mejorar la intensidad y desempeño de tus rutinas. Esto se debe a que
¿Qué es lo que sucede cuando nuestras rutinas de ejercicio nos hacen comer en exceso?. La mayoría de los que entrenamos conocemos