Si no bebes suficiente agua antes de correr por la mañana, si entrenas intensamente en el gimnasio sin beber líquidos, u olvidas tu botella de agua…
Cualquier objetivo que desees, ya sea tener un cuerpo más musculoso, tonificarte o ganar una competencia de bodybuilding, debes elegir un programa que mejor
¿Te ha pasado que comes algo que te gusta bastante, pero al día siguiente te sientes mal y no puedes dejar de ir al baño?.…
El cuerpo se adapta al ejercicio específico que desempeñas, es decir, tus resultados van de acuerdo al tipo de entrenamiento que realizas. Si quieres obtener un
Una de las reglas básicas del entrenamiento de pesas es realizar todos los ejercicios en un rango completo de movimiento. Muchas veces