El café siempre ha sido un ingrediente muy controversial en lo que respecta a los atletas. ¿Es saludable?, ¿ayuda el rendimiento deportivo?, ¿los atletas deberían…
Tenemos claro que hay días en los que no queremos entrenar, y tomarse un día libre está bien, en serio. Debes escuchar a tu cuerpo,…
Si sigues pensando que el lugar donde ocurren las ganancias musculares es en el gimnasio, estás muy equivocado. Lo que haces después de tus entrenamientos…
Ya llevas unos meses entrenando y la mayoría de los ejercicios de tu rutina ya te son conocidos, incluso hasta te resulta fácil hacerlos, pero no…
Es fácil sentirse abrumado y confundido con la cantidad de programas de entrenamiento que hay allá afuera, tanto así, que algunas veces decidimos renunciar. Si…