El termino «Cargarse de Carbohidratos» es muy utilizado por atletas que corren maratones, pero en realidad cualquier atleta que
El tiempo es oro y más aún cuando se trata de tu entrenamiento y nutrición. Darle la cantidad óptima de nutrientes a nuestro cuerpo en…
La mejor opción cuando tienes hambre y quieres algo rápido es un Sandwich ¿no?. Pues bien, en esta receta de Cocinando Músculos
Cada persona necesita una cantidad diferente de calorías cada día, así que no podríamos establecer un rango estándar. Cabe mencionar que una caloría es una…
Antes de cada entrenamiento buscamos la mejor manera de tener la suficiente energía para desempeñar nuestros ejercicios con mayor intensidad y peso. Si bien es…