Lagartijas Intermitentes Colócate en la posición inicial de una lagartija Normal. Dobla tus brazos, de tal forma que consigas descender hasta la mitad del trayecto.…
Bench Press con Mancuerna Alternado Recuéstate sobre una Banca y sostén un par de mancuernas arriba de tu pecho. Mantén tu brazo derecho estirado mientras…
Lagartija T Haz una lagartija normal, pero conforme empujas el cuerpo de regreso hacia arriba, gira el lado derecho del cuerpo hacia el techo y…
Workout Semanal 1.2 Ejecuta esta Rutina por cada dia de la semana descansando los Sabados y Domingos alrededor de 3 o 4 semanas. Despues sera…
Workout Semanal 1.1 Ejecuta esta Rutina por cada dia de la semana descansando los Sabados y Domingos alrededor de 3 o 4 semanas. Despues sera…