Si no bebes suficiente agua antes de correr por la mañana, si entrenas intensamente en el gimnasio sin beber líquidos, u olvidas tu botella de agua…
Cualquier objetivo que desees, ya sea tener un cuerpo más musculoso, tonificarte o ganar una competencia de bodybuilding, debes elegir un programa que mejor
¿Te ha pasado que comes algo que te gusta bastante, pero al día siguiente te sientes mal y no puedes dejar de ir al baño?.…
Fernanda Sierra no solo es un cuerpo y cara bonita, ella se graduó en Educación Física y es especialista en fisiología del ejercicio y la…
Si ya estas harto de pasar 30, 45 o incluso 60 minutos sobre la caminadora/elíptica a un mismo ritmo, y sin obtener grandes beneficios, quizá…