Esta es una de las muchas preguntas que se une al universo de dudas cuando comienzas a levantar pesas. Hay mucha información, comentarios y recomendaciones…
No hay mejor sensación que terminar tu rutina con tus músculos inflamados. Puedes lograr un buen bombeo muscular con tu rutina, pero si quieres ver esos…
No sólo es uno de los suplementos más estudiados, sino que es de los productos que más resultados ofrece en cuanto a recuperación, resistencia y…
El estiramiento, todo mundo habla de el pero casi nadie lo hace, o si lo hacen aplican la de: «Una estiradita por aquí y otra por…
Mientras que un buen entrenamiento y alimentación te ayudarán a perder grasa y ganar músculo, es necesario que conozcas qué alimentos necesitas comer para acelerar…