Como a todo principiante, es posible que al iniciar en el fisicoculturismo solo pensaras en crecer a toda costa y está demás decir que la…
El estiramiento, todo mundo habla de el pero casi nadie lo hace, o si lo hacen aplican la de: «Una estiradita por aquí y otra por…
«El Calentamiento» Comúnmente la mayoria de las personas que asisten a gimnacios o realizan otro tipo de actividad física optan por omitir la etapa de…