Imagina que tu cuerpo es como un edificio. Necesita una base sólida para mantenerse estable. A partir de una buena nutrición con alimentos y bebidas…
Cuando se trata de entrenamientos para atletas jóvenes existe mucha confusión y desinformación al respecto. Mitos y leyendas abundan, en donde el más común es…
Existe una manera de mejorar la construcción y resistencia muscular en segundos. Puedes obtener ambas a la vez haciendo un simple cambio en tus repeticiones:…
Antes de cada entrenamiento buscamos la mejor manera de tener la suficiente energía para desempeñar nuestros ejercicios con mayor intensidad y peso. Si bien es…
Cuando hablamos de crecer muscularmente, existen diversas técnicas de entrenamiento que te pueden ayudar bastante, sin embargo lo que sucede en los gimnasios es totalmente…