¿Problemas para aumentar el tamaño de tus pantorrillas?. Ya sea por genética o por falta de un entrenamiento adecuado, las
Hemos mencionado con anterioridad que para evitar la Meseta del Fitness, es indispensable hacer las cosas de diferente manera.
Se escucha en todos lados que si buscas ganar masa muscular, el consumo de proteína es parte clave del proceso, debido a que estas
Es probable que el ejercicio cardiovascular (cardio) pueda ser parte obligatoria de tu entrenamiento. Es común ver a la gente en los
Ya hemos dicho varias veces que la Sentadilla (Squat) es uno de los ejercicios más eficaces que existen. Trabaja todo el tren inferior,