En este artículo pondremos a prueba tu resistencia con un entrenamiento para tus piernas (tren inferior), mismo que te servirá para ganar masa muscular y…
Para empezar definiré el concepto hipertrofia desde un punto de vista fisiológico, este se da como consecuencia de la síntesis de proteínas sobre su destrucción,…
Hay ocasiones que resulta difícil lidiar con todas las trabas que interfieren en tu camino hacia el objetivo físico que te propones. Con esto en…
Para obtener mejores resultados siempre estamos intentando diferentes cosas. Nuevos entrenamientos, nuevas dietas o nuevos ejercicios. Pero quizá debamos de voltear a ver lo más…
Hablando un poco de mi experiencia personal, y a través de asesorías, he recibido indicaciones de acuerdo a las bases científicas sobre el entrenamiento, definiendo…