Si crees que el proceso de construcción de masa muscular termina justo cuando sales del gimnasio, estas muy equivocado. Digamos que entrenar es la parte
La sensación de no poder levantar una repetición más después de tu rutina te dice a ti y a tus músculos que lo hiciste bien.…
Un entrenamiento intenso y planificado, más una nutrición completa y adecuada son la base de un régimen de entrenamiento sólido, y si además se agregas
El objetivo de cualquier levantador de pesas, culturista, deportista, e incluso crossfitter, es la construcción de masa muscular magra. No hay duda de que si…
Hay un momento del año donde debes prepararte para aumentar masa muscular, y esto sucede justo en la famosa etapa de volumen. Si bien en…