Extensión de Tríceps con Mancuerna
Extensión de Tríceps con Mancuerna
Siéntate sobre una banca y carga una mancuerna pesada en la mano derecha. Estira el brazo hacia arriba y coloca la mano izquierda en el codo derecho para dar soporte. Sin mover el brazo, baja la mancuerna hacia tu cara, hasta que uno de los extremos toque la parte superior de tu pecho y después vuelve a la posición inicial. Eso es una repetición. Repite con el otro brazo.
