Press de Pecho con Agarre Cerrado
Press de Pecho con Agarre Cerrado
Acuéstate en un banco para press de pecho y sujeta una barra con las palmas viendo hacia el frente y los brazos estirados y abiertos a la distancia de los hombros. Haz descender la barra mientras los codos se dirigen a tus costados. Respira profundo y lleva la barra de nuevo hacia arriba. Es importante que mantengas los codos cerrados durante toda la ejecución del movimiento para un mayor resultado.
