El Camello y El Gato (Estiramiento)
El Camello y El Gato
Ponte de rodillas y coloca las manos en el piso. Tus manos deberán quedar justo debajo de los hombros y las rodillas exactamente debajo de la cadera. Para crear la posición de la joroba de un camello, curva la espalda empujándola hacia arriba. Haz una pausa y empuja la parte baja de la espalda hacia el suelo para crear la posición arqueada de un gato. Eso es una repetición.
