Flexión con un solo Brazo
Flexión con un solo Brazo
Párate de espaldas a la pila de pesas de la estación de poleas y empuña la manija con la mano derecha. Da un paso hacia delante, de manera que tu mano quede levemente detrás del resto de tu cuerpo y tu brazo este estirado. Sin mover el codo, flexiónalo hasta que la manija toque el costado de tu pecho. Sostén esta posición antes de volver a la posición inicial. Hazlo con los dos brazos.
