El día de pierna es un infierno, pero cuando terminas la rutina te alegras de haberla hecho. Para la mayoría de las personas la sentadilla…
Lo diremos una y otra vez, la sentadilla es el mejor ejercicio para desarrollar la fuerza de tus piernas, y también la fuerza general, esto debido…
Cuando llega el día de hacer pierna hay mucha gente que prefiere el Press de Pierna (Leg Press) que hacer Sentadillas. La explicación más escuchada para preferir uno…
Una de las reglas básicas del entrenamiento de pesas es realizar todos los ejercicios en un rango completo de movimiento. Muchas veces
Ya hemos dicho varias veces que la Sentadilla (Squat) es uno de los ejercicios más eficaces que existen. Trabaja todo el tren inferior,