Siempre nos preocupamos por levantar más peso, entrenar más tiempo o comprar más suplementos, pero en realidad el sueño es la
El tiempo es oro y más aún cuando se trata de tu entrenamiento y nutrición. Darle la cantidad óptima de nutrientes a nuestro cuerpo en…
Cuando te recuperas de una lesión, sólo tiene que descansar y dejar que el proceso de curación tome el tiempo que sea necesario ¿no?. Es…
Cuando tratas de volverte el más grande, el más fuerte y el más rápido, (a veces) regresar a lo simple y básico es la clave…
Si se entrena de la manera correcta, es posible empujar a nuestro cuerpo a un desempeño que algunos considerarían imposible. Quizá no seas un atleta