Tomas todos tus shakes de proteína y acudes constantemente al Gimnasio, pero, ¿No ves cambio en fuerza y masa muscular?. Bienvenido, te encuentras en la…
Cuando tratas de volverte el más grande, el más fuerte y el más rápido, (a veces) regresar a lo simple y básico es la clave…
Si es que eres principiante o no en el mundo de las pesas, lo que estas a punto de leer podrá parecerte algo descabellado, sin…
Mucha gente que realiza ejercicio se da cuenta de los beneficios que tiene la proteína de suero de leche inmediatamente después de terminar el entrenamiento.…
Un entrenamiento equilibrado pone gran atención en el trabajo de los bíceps de forma indirecta. Por ejemplo, tu espalda es la principal encargada para el…