Si lo que buscas es volverte más fuerte, entonces tienes que entrenar con pesos pesados. Esto significa que deberás estar trabajando con protocolos de 3-5
El cuerpo se adapta al ejercicio específico que desempeñas, es decir, tus resultados van de acuerdo al tipo de entrenamiento que realizas. Si quieres obtener un
¿Te gustaría un dispositivo portátil que midiera tu fuerza y movimientos mientras entrenas?. Bueno, pues te decimos que GYMWATCH ha liberado su propio
Volverte más grande y más fuerte es una ciencia muy simple. Solo levanta objetos pesados, aplica estrés a tus músculos, come
Te ves al espejo y siempre buscas una mayor ganancia muscular, sin embargo, ¿Estas incluyendo la fuerza como parte fundamental