Si estás inmerso en el mundo del fitness como yo en algún momento de tu evolución te habrás preguntado, ¿de qué forma está compuesto mi…
Siempre estamos buscando la mejor rutina y la mejor dieta para construir masa muscular, pero en realidad no prestamos mucha atención en cómo están formados…
«El Estiramiento» Tanto el Estiramiento como el Calentamiento son dos elementos que han quedado desfasados en lo mas profundo de las rutinas de entrenamiento. Probablemente…