¿Sabías que tu programa de entrenamiento podría estar fallando y ni siquiera estas consciente de ello?. En un estudio reciente publicado
Si quieres mejorar tus resultados tienes que intentar algo diferente. No estamos diciendo que dejes de lado tu entrenamiento habitual, sino
Seguramente has notado que algunos grupos musculares de tu cuerpo no se desarrollan tan bien como otros. Si este es tu caso te decimos
Es un hecho, los músculos necesitan cierta cantidad de descanso con el fin de fortalecerse y crecer. Existen algunas fuentes que indican que los músculos
Antes de cada entrenamiento buscamos la mejor manera de tener la suficiente energía para desempeñar nuestros ejercicios con mayor intensidad y peso. Si bien es…