La recuperación es un tema igual o más importante que el mismo entrenamiento. Muchas veces es pasado a segundo plano pero esto no debería ser…
En el entrenamiento de pesas es normal llegar a un punto en el que se deja de ver crecimiento en músculo y fuerza. Esta etapa…
Si alguna vez has hecho un buen entrenamiento de pierna sabrás que te tomará varios días recuperarte. Tan solo caminar o subir escaleras te causará…
Todo mundo cita a Arnold, busca entrenar con sus técnicas, o quiere ser como el de alguna manera. Arnold no tenía ningún interés en ser…
Si entrenas de la misma manera, con los mismos ejercicios y los mismos pesos semana a semana, tu cuerpo se irá acostumbrando a la carga…