Un cuerpo definido se consigue a base de esfuerzo, constancia y dedicación; Abel Robles lo supo desde el momento en que comenzó a ver cambios…
Diciembre y enero son meses difíciles para todos aquellos que quieren conseguir un abdomen definido. De repente te encuentras metido en fiestas donde hay mucho…
Louis Jude Ferrigno, mejor conocido como Lou, fue muy famoso en su época de físicoculturista. Logró ganar dos títulos consecutivos de la IFBB Mr. Universo…
Un punto muy importante en nuestro vida Fitness es nuestro meal plan (plan de alimentación/dieta), el cual nos llevará a conseguir nuestro objetivo a corto…
¿Tienes problemas para aumentar tus músculos?. El siguiente esquema de alimentación te ayudará a subir el peso que estás buscando y lograr ganancias