Tenemos claro que hay días en los que no queremos entrenar, y tomarse un día libre está bien, en serio. Debes escuchar a tu cuerpo,…
Tomarse unos segundos para recuperarse de una serie pesada puede ser de mucha ayuda, sin embargo hay personas que consideran que hacer esto puede ser…
Es un hecho, los músculos necesitan cierta cantidad de descanso con el fin de fortalecerse y crecer. Existen algunas fuentes que indican que los músculos
Cuando tratas de volverte el más grande, el más fuerte y el más rápido, (a veces) regresar a lo simple y básico es la clave…
Ir al gimnasio es una gran idea. Pero como en todo lo demás, con tantos beneficios, algo puede salir mal. Esto particularmente es verdad para…