¿Comes poco o nada antes de dormir por miedo a ganar grasa? Este mito ha estado el tiempo suficiente en nuestras cabezas como para volverlo…
Te han recomendado tomar proteína para mejorar tus ganancias musculares y acelerar tu recuperación, y sí, por supuesto te ayudará; pero existen varios tipos de proteína…
Si dices que estas comiendo «bien», al parecer estas siguiendo correctamente estos cuatro puntos. Cabe mencionar que los puntos que leerás a continuación son solo…
Mientras el debate de comer o no comer antes de dormir continua en el aire, los atletas, particularmente aquellos que buscan maximizar sus ganancias musculares,…
No todo es Suero de Leche… Mientras que la Proteína de Suero de Leche es uno de los suplementos más importantes para aquellos que desean…