Cuando estás armando tu rutina hay ejercicios que no puedes omitir no importando si tu meta es aumentar masa muscular o definir. Por ejemplo, si buscas…
Hay un momento del año donde debes prepararte para aumentar masa muscular, y esto sucede justo en la famosa etapa de volumen. Si bien en…
Es probable que el ejercicio cardiovascular (cardio) pueda ser parte obligatoria de tu entrenamiento. Es común ver a la gente en los