Para ser 7 veces Mr. Olympia tus entrenamientos pueden ser todo menos relajados. La intensidad que Arnold aplicaba a cada grupo muscular que entrenaba era devastadora,…
Si alguna vez has hecho un buen entrenamiento de pierna sabrás que te tomará varios días recuperarte. Tan solo caminar o subir escaleras te causará…
No hay motivación más grande que saber que tienes listo tu outfit para el verano, y claro, ese outfit son tus abs ¿O me equivoco?. Seguro…
Sucede que no eres tan fuerte como lo pensabas, y esto es debido a tus glúteos y abdominales transversales (ATV), que normalmente son
Se cree que los ejercicios para abdomen debe quemar los músculos abdominales, pero la verdad es que estos ejercicios mejoran la estabilidad de todos los músculos…