En la mayoría de los Gimnasios uno de los ejercicios más saturados es el Bench Press. Es seguro que te has visto formado detrás de…
Los macronutrientes son grupos de alimentos que proveen a nuestro cuerpo de la energía necesaria para trabajar correctamente y juegan un papel de suma
Lauren es considerada por el New York Times como la autora fitness con más ventas, además de que sus planes de alimentación y entrenamiento están
Se ha investigado bastante acerca de los beneficios que brindan los aminoácidos de cadena ramificada (BCAAs) en el mejoramiento de la recuperación y
¡Llegó el verano! Es momento de tomar unos días fuera de nuestra rutina, disfrutar de la playa, divertirte, salir con tus amigos o con tu…