L-Triptófano
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Que es
El L-Triptófano es la forma levógira del triptófano, es decir, es el isómero óptico cuyo carbono asimétrico está desplazado a la izquierda. El L-triptófano es un aminoácido esencial de gran importancia. Es precursor de la serotonina y la melatonina, sustancias necesarias para conciliar el sueño, conseguir un descanso adecuado y mantener un estado psicológico saludable. La serotonina favorece además la relajación y controla el apetito.
El L-triptófano es precursor de la vitamina B3 (niacina). Cuando hay carencias de L-triptófano pueden aparecer trastornos del sueño, deficiencia de vitamina B3, alteraciones del sistema nervioso, problemas de crecimiento y fragilidad del sistema inmune.
Beneficios
Usos
- PŽrdida de Peso: Inhibici—n del Apetito
- Sistema Nervioso: Relajaci—n, Sue–o, Humor & Estado de çnimo
- Promoci—n de la Salud: Cuidado de la Salud General
Dosis
Efectos Secundarios
Referencias
« Regresar al Índice del Glosario MMF- Shaw KA, Turner J, Del Mar C. Tryptophan and 5-Hydroxytryptophan for depression. Cochrane Database of Systematic Reviews 2002, Issue 1. Art. No.: CD003198.
- Birdsall TC. 5-Hydroxytryptophan: a clinically-effective serotonin precursor. Altern Med Rev 1998;3(4):271-280.
- University of Maryland Medical Center website.
