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Press de Pecho con Agarre Amplio
Recuéstate boca arriba sobre el banco de Press. Coloca tus brazos abiertos aproximadamente 7 centímetros por afuera de tus hombros y desmonta la barra colocándola justo arriba de tu pecho. Baja la barra hasta el pecho. Posteriormente empuja la barra hacia arriba con fuerza hasta que tus brazos estén extendidos. Repite.