Crossover Superior
Sujeta dos manijas en la parte superior de la polea y colócate en medio con las manijas a tus lados. Inclínate un poco hacia delante doblando tu cadera y rodillas. Gira un poco tus hombros para que tus codos queden viendo hacia fuera. Lleva las manijas hacia el centro y enfrente de tu pecho en forma de abrazo con tus codos semiflexionados. Aprieta tu pecho durante este movimiento. No muevas tus hombros durante el movimiento. Regresa a la posición inicial hasta que sientas como se estiran tus pectorales. Repite.
