Crossover Inferior
Sujeta dos manijas en la parte inferior de la polea y colócate en medio con las manijas a tus lados. Gira un poco tus muñecas para que tus manos queden viendo hacia el frente y tus codos hacia atrás. Lleva las manijas hacia el centro y enfrente de tu pecho con tus codos semiflexionados. Aprieta tu pecho durante este movimiento. Regresa a la posición inicial hasta que sientas como se estiran tus pectorales. Repite.
