Para obtener mejores resultados siempre estamos intentando diferentes cosas. Nuevos entrenamientos, nuevas dietas o nuevos ejercicios. Pero quizá debamos de voltear a ver lo más…
La próxima vez que pretendas saltarte tu entrenamiento de pierna piénsalo dos veces. Al ser músculos grandes, un buen entrenamiento de pierna te ayudará a…
Hablando un poco de mi experiencia personal, y a través de asesorías, he recibido indicaciones de acuerdo a las bases científicas sobre el entrenamiento, definiendo…
Si alguna vez has sentido el famoso “pump” en el gimnasio, sabrás que no hay mejor sensación. Ese momento en el que tus músculos no…
En el mundo existen muchas personas con cuerpos diferentes. Cada persona tiene un somatotipo diferente, pero, ¿Qué es un somatotipo? Es una técnica de clasificación…