Hablando un poco de mi experiencia personal, y a través de asesorías, he recibido indicaciones de acuerdo a las bases científicas sobre el entrenamiento, definiendo…
Si alguna vez has sentido el famoso “pump” en el gimnasio, sabrás que no hay mejor sensación. Ese momento en el que tus músculos no…
En el mundo existen muchas personas con cuerpos diferentes. Cada persona tiene un somatotipo diferente, pero, ¿Qué es un somatotipo? Es una técnica de clasificación…
En cuántas ocasiones hemos realizado ejercicios con pesos que no estamos acostumbrados a mover, poniéndonos en riesgo de alguna lesión, y porqué, sólo por impresionar…
Son muchas las ocasiones en que piensas ponerle un alto a todo, desde un entrenamiento hasta tu chamba, tus relaciones y amistades. Piensas en dejar…