Te han recomendado tomar proteína para mejorar tus ganancias musculares y acelerar tu recuperación, y sí, por supuesto te ayudará; pero existen varios tipos de proteína…
Siempre vas a ver a muchas personas en el gimnasio haciendo cientos de abdominales con el objetivo de tener un core definido y delgado, el…
Cuando llega el día de hacer pierna hay mucha gente que prefiere el Press de Pierna (Leg Press) que hacer Sentadillas. La explicación más escuchada para preferir uno…
Si sigues pensando que el lugar donde ocurren las ganancias musculares es en el gimnasio, estás muy equivocado. Lo que haces después de tus entrenamientos…
Ya llevas unos meses entrenando y la mayoría de los ejercicios de tu rutina ya te son conocidos, incluso hasta te resulta fácil hacerlos, pero no…