¿A qué nos referimos cuano decimos CICLAR?. Pues bien, la palabra ciclar no es de uso exclusivo en el levantamiento de pesas, pero se usa…
Una de las primeras cosas que aprenedes cuando comienzas a levantar pesas es que al cargar con peso una barra debes poner los discos con la…
Ya sea que entrenes todos los días a alta intensidad, o alternes la intensidad con días pesados y días ligeros, llegará el momento en que…
El objetivo de cualquier levantador de pesas, culturista, deportista, e incluso crossfitter, es la construcción de masa muscular magra. No hay duda de que si…
Se ha investigado bastante acerca de los beneficios que brindan los aminoácidos de cadena ramificada (BCAAs) en el mejoramiento de la recuperación y