Como a todo principiante, es posible que al iniciar en el fisicoculturismo solo pensaras en crecer a toda costa y está demás decir que la…
El estiramiento, todo mundo habla de el pero casi nadie lo hace, o si lo hacen aplican la de: «Una estiradita por aquí y otra por…
Flexibilidad que da Músculo Los ejercicios de flexibilidad normalmente son vistos por la mayoria de las personas, como ejercicios que ayudan a mejorar la flexibilidad…
«El Estiramiento» Tanto el Estiramiento como el Calentamiento son dos elementos que han quedado desfasados en lo mas profundo de las rutinas de entrenamiento. Probablemente…
«El Calentamiento» Comúnmente la mayoria de las personas que asisten a gimnacios o realizan otro tipo de actividad física optan por omitir la etapa de…