Una de las ediciones del Performance Training Journal creada por el National Strength and Conditionatig Association (NSCA’s) incluye 10 puntos acerca de la nutrición óptima que las personas activas siempre…
En general, los corredores no están muy dispuestos a entrenar con barras y mancuernas, y la mayoría de los fisicoculturistas no puede soportar hacer cardio. El acondicionamiento…
Según una encuesta de investigación, de un total de 1.000 adultos americanos, 47% reportaron haber experimentado un mayor grado de estrés. El efecto colateral más común de este estrés fue la falta…
El cereal te proporciona energía y controla el colesterol, sin embargo puede suceder que te canse el sabor del mismo cereal todas las mañanas. No te recomendaríamos agregarle…
Si no se presentan los resultados que deseas con tu rutina de cardio actual, aquí hay un concepto que hará que tu cuerpo queme calorías incluso después de que tu…