Independientemente de qué deporte practiques, un agarre más fuerte puede convertirte en un factor de amenaza. A pesar de lo que piensan muchos atletas, la…
El área abdominal es una de las más difíciles para perder grasa, y muchas veces las cosas que has estado haciendo para eliminarla simplemente parecen…
Al dejar de lado el estiramiento después de cada entrenamiento te estás estafando a ti mismo con un entrenamiento incompleto. Con el fin de construir…
Los alimentos saludables y los hábitos alimenticios promueven el bienestar físico y en muchos casos, un sueño reparador cada noche. Habrás escuchado que la comida…
Comúnmente los atletas y levantadores acuden al Bench Press (Press de Banca), pues es el ejercicio básico para la construcción de fuerza en la parte…