Cuando buscamos eliminar algunos kilos, subirnos a la bicicleta, la caminadora o la elíptica parece ser la opción obvia, ¿Pero una caminata o pedaleo lento…
Cada persona necesita una cantidad diferente de calorías cada día, así que no podríamos establecer un rango estándar. Cabe mencionar que una caloría es una…
Al aumento de la masa muscular también se le conoce como Hipertrofia. Cuando buscamos desarrollar mayor musculatura debemos considerar que no hay un solo tipo…
Hablar de construcción muscular implica tomar a consideración varios factores como la nutrición, la suplementación, el descanso, y sobre todo, el tipo de entrenamiento que…
Si se entrena de la manera correcta, es posible empujar a nuestro cuerpo a un desempeño que algunos considerarían imposible. Quizá no seas un atleta